Episodio 54 - Las redes sociales están robando tu tiempo

Estás escuchando The Pocket Spanish Podcast Episodio número 54. Muy buenas a todos, ¿cómo están? Espero que estén muy bien, que estén escuchando más español todos los días. Y bueno, nos encontramos nuevamente en un nuevo episodio, episodio número 54, y estamos ya casi, ya casi en diciembre, señores.Está terminando el año 2023. Espero que hayan tenido un buen año. En esta semana seguramente voy a hacer un episodio que hable sobre un poco, más o menos, cómo fue mi año y qué planes tengo para el año que viene.Así que, así que bueno, la verdad que estoy muy contento porque el podcast va a cumplir un año en el mes de enero. Así que, la verdad que estoy muy contento y muchas gracias a todos por la buena onda y la cantidad de gente que me escucha. Antes de empezar el podcast quería decirles algunas cosas.Ustedes saben que el podcast tiene transcripciones, que las pueden ver, las pueden leer, mejor dicho, en la página web del podcast. Pero hace poco tiempo Spotify lanzó su propia transcripción. Ustedes en cada episodio van a poder leer la transcripción generada por Spotify desde su teléfono.Desde el teléfono ustedes pueden escuchar y también leer la transcripción que Spotify les da de mis episodios, y también de otros episodios, por supuesto, otros episodios de otros podcasts, incluso de las canciones. Si ustedes están escuchando música pueden también ir leyendo la letra de la canción. Así que creo que es una buena opción, creo que la transcripción es bastante acertada, bastante correcta.Y bueno, yo voy a tratar de hablar lo más claro posible para que la transcripción sea lo más acertada posible y a ustedes les ayude. Así que bueno, esa es la primera noticia. La segunda noticia, que en realidad no es una noticia, es una, no sé, como una recomendación, es que bueno, si te gusta el podcast, si alguna vez el podcast te ayudó, si alguna vez el podcast te pareció interesante, considera dejar cinco estrellas en Spotify.Eso me va a ayudar muchísimo, principalmente con la visibilidad, para que más personas conozcan el podcast y la comunidad siga creciendo. No siga creciendo, siga creciendo. No creemos en nada, no somos ningún grupo religioso acá, no somos una secta, para que la comunidad siga creciendo.Y bueno, eso. Hoy tenemos un episodio bastante interesante, en realidad lo quería hacer hace mucho tiempo. Pero bueno, como ustedes saben siempre tengo como una lista de diferentes temas y es como que según las circunstancias, según el contexto, según cómo me siento, voy eligiendo uno u otros episodios.O también ustedes también eligen. Si ustedes me siguen en Instagram, en la página del Instagram del podcast, a veces yo publico algunas como algunas encuestas y ustedes pueden votar cuál será el episodio próximo. Así que bueno, ustedes también han elegido algunos temas de los episodios.Por ejemplo, el episodio pasado ustedes lo eligieron. Así que bueno, hoy vamos a hablar sobre las redes sociales y cómo impacta en nuestra vida, principalmente con el tema de la adicción a las redes sociales. Y también algunos otros temas que tienen que ver con estas redes sociales que han aparecido y que ahora forman parte, podemos decir, de nuestra vida, de nuestro trabajo, de nuestra amistad, la relación que tenemos con nuestros amigos, con nuestra familia, etcétera.Pero bueno, antes de empezar con el episodio, con el tema, quiero que escuchen el audio que me mandó Dorota de Polonia. Muchas gracias Dorota por tu mensaje. Dorota es una oyente del podcast ya hace varios meses y también forma parte del grupo de conversación del podcast.Que por cierto todavía hay lugares, así que si te gustaría sumarte al grupo de conversación, lo puedes hacer. Hay un link en la descripción del episodio. Vas a encontrar un link de Patreon que te va a llevar directamente al grupo de conversación para ver cómo funciona.Así que bueno, vamos a escuchar el audio de Dorota. Hola Nicolás, soy Dorota. Espero que estés muy muy bien.Entonces a veces dices que se puede mandar un mensaje, grabar y mandar un mensaje a ti, entonces decidí hacerlo y te quiero decir que ahora estoy viendo tu episodio en YouTube, entonces está sobre cómo criar los hijos bilingües y me encanta realmente, me encanta. Obviamente este tema es muy cerca de mi corazón, digamos, lo que hago regularmente. Y sí, porque siempre te mando un mensajito escrito, entonces decidí aprovechar de esta oportunidad y grabar algo para ti.Y también me ayuda obviamente con mi fluidez y todo esto. Entonces estoy en el medio de tu episodio en YouTube porque tengo ahora una pausa entre mis clases y sí, tenía un poco de tiempo y decidí ver este episodio y me encanta que decidiste hablar por la cámara, no sé, en fronte de la cámara, y que decidiste grabar este episodio. Espero que haya más en el futuro.Y obviamente el tema, estoy de acuerdo en cuanto a muchas cosas, muchas cosas que dices. Yo, como sabes, soy profesora y muchas cosas que se tienen que hacer con los estudiantes no son algo que se siempre quiere hacer. Entonces, como el sistema exige que enseñes las cosas de, por ejemplo, gramática, es algo no de moda, pero tiene que salir de moda, pero no sabemos cuándo.Entonces, solo te quiero decir que realmente me gusta, me encanta, te quiero animar a que te vayas adelante con este, no sé, sistema, este modo de grabar tus episodios. Ok, gracias por escucharme y nos vemos. Bueno, ahí pudieron escuchar entonces las palabras de Dorota.Muchas gracias, Dorota, por tu mensaje. La verdad que, como siempre digo, me encanta que me manden mensajes. Así que si te gustaría mandar un mensaje lo podés hacer en formato mp3 al correo electrónico del podcast pocketspanishpodcast arroba gmail.com. La idea es que ustedes me cuenten más o menos, bueno, si yo no los conozco, porque a Dorota y a Dominique ya las conozco y por eso ellas no se presentaron, pero si no te conozco, si es la primera vez que hablas conmigo, obviamente te invito a presentarte y también me gustaría escuchar por qué estás aprendiendo español.Creo que la principal cosa que siempre pregunto a mis estudiantes es ¿por qué aprenden español? ¿Cuál es la motivación por la cual empezaste a aprender este idioma? Y bueno, después podés decir lo que vos quieras. Creo que esto también ayuda, digamos, te ayuda a practicar un poco tu español, ¿no? Y también poner en práctica, salir un poco de tu zona de confort y que todos nosotros te escuchemos. Creo que es una buena idea.Así que te invito a mandarme un mensaje y después vas a aparecer en el podcast. Y bueno, en relación a lo que dijo Dorota de los vídeos, la verdad que sí, mi idea es empezar a hacer vídeos en YouTube para que ustedes puedan escuchar también y al mismo tiempo mirarme, pero la idea no es que sean todos los vídeos, porque lamentablemente algunas veces no voy a poder grabar un vídeo, seguramente porque voy a estar en otro lugar o también simplemente porque no tengo ganas, porque simplemente quiero que me escuchen. Y también, bueno, no sé, va a depender más o menos de las ganas que tenga, del lugar donde esté, si tengo los equipos necesarios para grabar, etcétera, etcétera, etcétera.Pero bueno, vamos a ver, creo que sí, que es una buena idea. Como dije en el episodio pasado, la idea también es que ustedes me puedan ver, que puedan, seguramente hay personas que no conocían mi cara, que nunca me habían visto, así que creo que es una buena idea y le da un poco más de personalidad al podcast. Bueno, vamos a empezar ahora sí con el tema de hoy.El tema de hoy son las redes sociales, como ya dije antes. Todos se pueden acordar seguramente cuando empezaron las primeras redes sociales. Para mí la primera red social fue sin dudas el Messenger, el MSN Messenger.No sé si todos lo conocen, porque en realidad yo ya he hablado muchas veces sobre este tema con mis estudiantes, y muchos estudiantes, no muchos, algunos, no conocían esta aplicación, esta plataforma. Principalmente creo que los estudiantes de Polonia me dijeron. Seguramente los estudiantes de Estados Unidos sí lo conocen, de hecho he hablado con muchos.Pero bueno, básicamente era una plataforma en la cual, creo que era como una aplicación para tu computadora, tenías que descargarla. Y bueno, básicamente lo que te permitía era chatear con tus amigos o con tu familia, pero era muy diferente, muy diferente a las plataformas actuales, porque básicamente para chatear con tus amigos o con tu familia tenías que conectarte a la computadora. Tenías que conectarte y bueno, si no estabas conectado no podías, no podías básicamente hablar.Tenías que estar sí o sí en la computadora, sentado, y no es como ahora con las aplicaciones que tenemos ahora, por ejemplo WhatsApp o no sé, otras, que estamos conectados totalmente 24 horas todos los días y que en cualquier momento un amigo nos puede mandar un mensaje y lo podamos leer al mismo tiempo. En ese momento solamente te podías conectar si estabas en la computadora, como dije antes. Incluso podías desconectarte cuando querías y después no sabías si alguien te hablaba o no te hablaba.Y bueno, esa fue como la primera red social que tuve. Más o menos yo tenía puede ser 11, 12 años y la verdad que me gustaba, era bastante interesante, era bastante divertida porque tenía también como podías hacer videollamadas, podías mandar como emoticones, podías enviar otras cosas como unas animaciones, no sé cómo decirle la verdad, pero la verdad que era bastante interesante y era como una novedad en ese momento, porque era la primera cosa que teníamos para chatear, que antes era impensado. En ese momento me acuerdo que teníamos los teléfonos pero eran súper grandes.La verdad que me siento un poco viejo hablando sobre esto, pero bueno, pero sí, es así. Y seguramente las personas que tienen mi edad o más o menos las personas que tienen entre 25 y 32 años me están escuchando ahora se van a sentir identificados. Y bueno, poco a poco yo me acuerdo que después eso desapareció, porque básicamente apareció lo que hoy conocemos como Skype.Skype mejoró todo lo que tiene que ver con el Messenger, porque Skype era muchísimo mejor la calidad, la calidad del video por ejemplo, la calidad de las llamadas era mucho mejor y básicamente el Messenger murió. Yo no sé si hoy en día se puede descargar, no sé si se puede usar, pero el Skype básicamente lo mató. Y poco a poco después fueron empezando a aparecer otras aplicaciones de redes sociales, como por ejemplo Facebook fue la primera por allá en el año 2009.Me acuerdo que fue también como una revolución porque lo presentaron creo como una aplicación que primero empezó en un grupo de universitarios en Estados Unidos, que lo usaban para cosas de la universidad y poco a poco después se fue usando para otras cosas. Y bueno, yo me acuerdo que me hice Facebook, pero en ese momento creo que lo usaba un poco más como para jugar, no lo usaba mucho como como red social digamos, que igual de todos modos en ese momento no tenía tantas cosas para hacer Facebook, solamente podías como chatear, publicar cosas o no sé jugar a algunos juegos que tenía, pero yo era chico en ese momento, tenía no sé puede ser 12 años, 14 años creo que tenía cuando apareció Facebook y bueno la verdad es que en ese momento muchos, creo que la mayoría de la gente usaba Facebook pero era usado principalmente por los jóvenes. Hoy en día Facebook es una plataforma, una red social que es más usada principalmente por todas las edades, pero creo que principalmente más por la gente más grande, por la gente mayor.Creo que ha quedado un poco más para dedicada a ese grupo. Yo la verdad todavía lo tengo, pero lo uso más que nada por los grupos, porque tengo grupos interesantes en Facebook, uno de ellos es The Chat Box, que como dije antes en otro episodio es un grupo de conversación de inglés y ahí fue donde conocí a Dorota y donde conocí a Dominic y por eso ellas bueno me escuchan porque también aprenden español, así que bueno creo que eso está bueno tener esa esa comunidad en Facebook, creo que es bastante bueno encontrar gente de otra parte del mundo para practicar inglés, así que se los recomiendo, se llama The Chat Box, es un grupo de Facebook. Bueno siempre hablando de las redes sociales podemos imaginar que siempre aparecen nuevas, siempre aparecen nuevas redes sociales y obviamente hablando de Facebook fue muy, o sea fue muy utilizada y es todavía muy utilizada por la gente, pero tenemos que hablar de otra red social que apareció mucho, un poco tiempo después de Facebook y que hoy en día todavía se usa muchísimo principalmente por los jóvenes, que es Instagram.Instagram apareció, no me acuerdo en qué año, de hecho no me acuerdo en qué en qué año yo me hice la cuenta, pero apareció como una red social que era para publicar fotos, principalmente fotos, de hecho tenía el logo, era una cámara donde básicamente esas fotos se podían editar y bueno era como, no sé, la gente subía fotos creativas de paisajes, de edificios, etcétera. Poco a poco la red social fue cambiando y las personas empezaron a subir un poco más como fotos personales, fotos con sus amigos, con su familia y como siempre todas las aplicaciones van como mutando, van como cambiando podemos decir, y van agregando cosas nuevas, van quitando cosas nuevas y podamos darnos cuenta que básicamente el objetivo de las redes sociales que antes era como comunicarse, estar en contacto con tu familia, con tus amigos, hoy en día el objetivo está cambiando y ha cambiado ya hace mucho tiempo y creo que el objetivo ahora es como hacerte adicto, o sea que seas adicto a esa red social y que no puedas salir básicamente de tu cama y que no puedas pensar y ser consciente del tiempo que estás ahí adentro sin darte cuenta porque la verdad que yo a veces, a ver, les quiero contar un poco por qué decidí hacer este episodio ahora. En estos días estoy básicamente viendo estos reels de instagram, todos saben estos pequeños pequeños vídeos, son vídeos de no sé un minuto, creo que menos de un minuto, son creo que 90 segundos, es un poco más de un minuto, bueno básicamente son vídeos creo que de máximo 90 90 segundos que te muestran cosas divertidas, te muestran no sé por ejemplo 10 lugares que tenés que visitar en París o no sé, bueno ustedes saben lo que son, algunos de ellos pueden ser útiles porque podamos verdaderamente aprender cosas nuevas, podamos no sé conocer cosas sobre una ciudad, depende de nuestros intereses, pero otros son no sé información que llega a nuestro cerebro y que la verdad que después decís esto no me aporta nada, o sea esto me está quitando el tiempo, me está haciendo perder el tiempo.¿Qué pasa cuando esto nos hace básicamente ser unas víctimas de este, no quiero decir sistema, pero no sé, es muy fácil caer en la tentación de mirar estos vídeos y no darse cuenta de la cantidad de tiempo que estamos perdiendo viendo estos vídeos porque está bien mirar 5 minutos, 10 minutos, 15 si querés de estos vídeos, el problema está cuando pasas horas y horas, o sea cuando esos minutos se transforman en horas, ese es el problema y les quiero contar por qué empecé, o sea decidí hablar sobre esto, es que estos días estuve viendo el uso que le daba a Instagram y básicamente estoy pasando mucho tiempo en la red social y me estoy dando cuenta que es por estos vídeos, por estos, no quiero no quiero insultar pero quiero decir no sé, como estos malditos, estos malditos vídeos que la red social te aconseja, te aconseja ver o que te pone para que los veas y la verdad que te genera una adicción que no te das cuenta, que no te das cuenta el tiempo que puedas pasar haciendo, digamos, scrolleando, no sé cómo se dice en español el verbo, en realidad no tenemos un verbo para eso, pero bueno ustedes me entienden y la verdad que es tiempo perdido, o sea en esas, no sé, dos horas capaz que perdí en Instagram podría haber hecho, no sé, podría haber escuchado un montón de episodios de francés, un montón de episodios de inglés, no sé, podría haber hecho otras cosas y no nos damos cuenta, no nos damos cuenta el tiempo que pasamos, que pasamos en esa en esa aplicación y no hablemos tampoco de la sensación de sentimientos que te genera ver fotos de otras personas, por ejemplo, o de famosos que tienen, por ejemplo, una casa que no sé, una casa súper, no sé, gigante o que están de vacaciones, bueno la verdad a mí eso mucho no me afecta, no es porque quiero hacerme el superado, pero bueno yo sé que también es un tema que a muchas personas le puede afectar, básicamente principalmente personas que por ahí en este momento no se sienten bien o están solas o no sé, tienen algunos problemas y están viendo que no sé, sus amigos están en México de vacaciones o en Brasil o no sé, tienen una vida perfecta porque también está este tema, que en Instagram generalmente las personas publican todo lo perfecto, todo lo positivo de su vida y las cosas negativas no se publican, entonces creo que también puede tener este problema, esta red social donde básicamente cada perfil de cada persona es como una ventana al mundo, es una es una puerta que te abre a todo lo que tiene lo que tiene esa persona, toda su vida, en qué trabaja, qué es lo que hace, qué es lo que come, qué es lo que está haciendo ahora, dónde está, en qué lugar, a qué lugar se fue de vacaciones, con quién está, o sea es impresionante la cantidad de cosas que podemos saber y bueno esto puede dar lugar a lo que es la comparación, si ustedes escuchan los episodios que grabamos con Antonella siempre hablamos hablamos de esto, de la comparación con las otras personas y que bueno en realidad la comparación siempre tiene que ser con nosotros mismos, nosotros tenemos que compararnos con nosotros mismos, con nuestro yo del pasado, eso sería lo ideal, no deberíamos compararnos con los otros, con lo que tienen las otras personas, sino con lo que tenemos nosotros ahora y con lo que teníamos antes, o con lo que tenemos ahora y con lo que no teníamos antes, creo que bueno que esa es la lección para las personas que se sienten mal y se comparan con las otras en las redes sociales, creo que el el objetivo sería compararse pero con nosotros mismos, con nuestra propia vida. Bueno ante todos estos problemas les quiero hablar ahora de lo que es el detox digital, el detox digital se refiere a un periodo en el cual una persona decide reducir o eliminar el uso de dispositivos electrónicos y redes sociales para desconectarse y descansar del entorno digital, esta práctica se ha hecho muy común principalmente en estos días donde las personas pasan demasiado tiempo delante de las pantallas y necesitan un tiempo para descansar, porque se sienten agobiadas, porque se sienten cansadas de ver tanta información, de recibir tanto contenido, a veces útil pero muchas veces contenido que es innecesario, que es un contenido bastante idiota y que la verdad que nos está quitando el tiempo y bueno muchas personas han hecho esto del detox digital, yo les quiero contar un poco de mi experiencia, yo en su momento principalmente cuando iba a la universidad lo hacía porque perdía demasiado tiempo en las redes sociales y no podía concentrarme en el estudio, en estudiar, entonces muchas veces lo que terminaba haciendo era eliminar la aplicación, eliminaba Instagram antes de mis exámenes, o sea durante mis exámenes eliminaba y después cuando terminaba los exámenes la instalaba otra vez y la utilizaba otra vez, pero la verdad que bueno una de las opciones para hacer esto del detox digital es básicamente eliminar la aplicación y no tenerla en tu teléfono, otra de las cosas que hacen las personas y que hago yo también ahora es controlar el tiempo que estamos en la aplicación, fijar un límite, un límite de tiempo por ejemplo una hora, una hora máximo por día, media hora máximo por día, hay muchas aplicaciones si ustedes buscan en internet o en su teléfono hay muchas aplicaciones que te permiten hacer esto incluso te llega como una notificación de que estás ya en el límite de tiempo y si no también lo pueden controlar ustedes con su propio teléfono, la verdad que es una buena opción te permite básicamente utilizar la red social o sea no caer en esto en este extremo de no tenerla más, si a ustedes les cuesta mucho dejarla, dejar la aplicación porque tienen una adicción muy grande pueden hacer esto de controlar o reducir el tiempo que pasan en la red social para básicamente tener más tiempo en su vida y para poder aprovechar mejor el día. Por supuesto esta práctica tiene muchos beneficios entre ellos van a dejar básicamente de recibir tanto contenido idiota, como le digo yo, seguramente el estrés va a disminuir, van a mejorar la concentración, van a también a mejorar la calidad del sueño, van a dormir mucho mejor y básicamente te vas a sentir mejor porque vas a vas a dejar de recibir este contenido que no te aporta nada a tu vida y vas a poder hacer más cosas también te vas a sentir más productivo, vas a sentir que tenés más tiempo en el día y la verdad que es algo que recomiendo.Otra de las cosas que hacía yo por ejemplo cuando estudiaba era dejar el teléfono en mi habitación, por ejemplo yo estudiaba en el comedor, el comedor es el lugar donde comes, donde comemos, o sea tenía los libros todo ahí para estudiar y mi teléfono lo dejaba en la habitación, entonces no caía en la tentación de estar en las redes sociales sino simplemente tenía que estudiar y obviamente como siempre digo es muy importante descansar, o sea yo estudiaba por ejemplo por 40 minutos y ahí sí tenía un descanso, un descanso de 10 minutos por ejemplo, en esos 10 minutos intentaba usar las redes sociales como para distraerme un poco, para descansar un poco y después sí volvía a mi estudio. Muy estructurado era todo, era muy estructurado pero bueno a mí esa técnica me servía porque me permitía no perder tiempo y perder el tiempo más o menos poco, o sea perder 5 solamente 5 minutos en las redes sociales y después continuaba estudiando. Creo que también, bueno es otro tema, pero creo que estudiar con descansos es importante, nuestro cerebro necesita descansar un poco de tanta información y bueno la verdad que pensando en esto creo que no es muy bueno descansar con redes sociales, porque usando las redes sociales también tu cerebro está teniendo actividad, también está recibiendo información, entonces creo que lo ideal sería como descansar pero haciendo otras cosas sin recibir ninguna información de ningún contenido, pero bueno yo ya terminé la universidad así que ya está, para mí esta cosa no la hago más, pero bueno si estás estudiando o si sos estudiante te recomiendo esto del detox digital, si estás teniendo problemas para concentrarte te recomiendo limitar el uso de redes sociales, limitar el tiempo que estás principalmente en este tipo de redes y bueno y si no, si es muy difícil directamente eliminarla.Eliminar la aplicación creo que es algo que se siente tan bien, se siente tan bien estar como desconectado del mundo, desconectado de lo que están haciendo tus amigos por ejemplo, es un buen sentimiento, si nunca lo sentiste te recomiendo sentirlo, te sentís como que estás desconectado y la verdad que no se siente tan mal, o sea no es no es el fin del mundo como decimos en español. Otra de las cosas que también puedes hacer es eliminar las notificaciones, las notificaciones están hechas básicamente para molestarte, excepto que sea como una emergencia, creo que las aplicaciones lo único que hacen es distraerte, de hecho hay como un estudio básicamente de los colores, por ejemplo las notificaciones de instagram son de color rojo como pueden saber y eso está demostrado que el color rojo está asociado a lo que es una emergencia, es algo que tenemos que ver, es algo que tenemos que resolver en el momento porque es algo súper urgente, entonces obviamente (30')

¡DISCULPANOS! ESTA TRANSCRIPCIÓN SE ESTÁ TODAVÍA ESCRIBIENDO :( MUY PRONTO VAS A PODER DISFRUTAR DE MÁS TRANSCRIPCIONES :)